Βάσια Καραμπάση
    ABOUT US
    Βάσια Καραμπάση | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Welcome to Vasia’s Nutristories

    Καλωσόρισες σε έναν χώρο όπου η διατροφή δεν συνδέεται με ενοχές, αυστηρούς κανόνες και “πρέπει”. Συνδέεται με εσένα, τις ανάγκες σου και τον δικό σου τρόπο ζωής.

    Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να φροντίσεις τον εαυτό σου με ηρεμία, κατανόηση και ισορροπία. Να αφήσεις πίσω την πίεση γύρω από το φαγητό και να χτίσεις συνήθειες που μπορείς πραγματικά να κρατήσεις.

    Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι ουσιαστική. Χρειάζεται μόνο να ξεκινήσει από εσένα.

    Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα

    Βάσια Καραμπάση

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Welcome to Vasia’s Nutristories

    Μη περιμένεις τη κατάλληλη στιγμή για να φροντίσεις τον εαυτό σου. Στόχος μας είναι να
    σας βοηθήσουμε στην προσπάθειά σας για καλύτερη υγεία και ευεξία, μέσω της
    υιοθέτησης μιας ισορροπημένης διατροφικής συμπεριφοράς!

    Κλείσε Ραντεβού!

    Αποτελέσματα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό

    Διατροφή χωρίς τύψεις, πίεση ή στερήσεις

    Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη καθημερινότητα

    Πλάνο διατροφής που ταιριάζει πραγματικά στη ζωή σου

    Καθοδήγηση που σε βοηθά να καταλαβαίνεις το σώμα σου

    Αλλαγές που μπορείς να κρατήσεις για καιρό

    Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

    Πώς θα δουλέψουμε μαζί;

    Η διατροφική φροντίδα δεν είναι ένα αυστηρό πρόγραμμα που πρέπει απλώς να ακολουθήσεις.

    Είναι μια διαδικασία που σε βοηθά να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να οργανώσεις την καθημερινότητά σου και να αποκτήσεις περισσότερη σιγουριά με τις επιλογές σου.

    Μαζί, θα δημιουργήσουμε ένα πλάνο βασισμένο στις ανάγκες σου, στις συνήθειές σου και στον τρόπο ζωής σου.

    Ένα πλάνο ευέλικτο, ρεαλιστικό και ανθρώπινο, χωρίς ενοχές και χωρίς άσκοπους περιορισμούς.

    01

    Πρώτη συνεδρία

    διαδικτυακά ή δια ζώσης

    Ξεκινάμε με μια ουσιαστική συζήτηση για να γνωρίσουμε τις συνήθειές σου, τις δυσκολίες σου, τους στόχους σου και όλα όσα χρειάζεσαι πραγματικά.

    02

    Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο

    Δημιουργούμε μαζί ένα πλάνο προσαρμοσμένο στη δική σου ρουτίνα, στις προτιμήσεις σου και στην πραγματικότητα της καθημερινότητάς σου.

    03

    Συνεχής παρακολούθηση και υποστήριξη

    Στην πορεία, κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές, λύνουμε απορίες, σε εκπαιδεύουμε και σε στηρίζουμε βήμα βήμα, ώστε να πετύχεις αποτέλεσμα με ουσία και διάρκεια.

    Ξεκίνα τη δική σου διατροφική πορεία
    ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    Οι βασικές υπηρεσίες διατροφής

    Απώλεια βάρους

    Απώλεια βάρους

    Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να σημαίνει πίεση, στερήσεις και αυστηρούς κανόνες. Μαζί, χτίζουμε ένα ευέλικτο πλάνο που σε βοηθά να πετύχεις τον στόχο σου μέσα από ουσιαστικές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες, με τρόπο που μπορείς να κρατήσεις.

    Μάθε Περισσότερα →
    Διατροφικές διαταραχές

    Διατροφικές διαταραχές

    Σου προσφέρουμε εξειδικευμένη και ανθρώπινη υποστήριξη για να αποκαταστήσεις τη σχέση σου με το φαγητό, να μειώσεις τις ενοχές και να νιώσεις ξανά περισσότερη ασφάλεια και ισορροπία με το σώμα σου και τις επιλογές σου.

    Μάθε Περισσότερα →
    Αθλητική διατροφή

    Αθλητική διατροφή

    Σχεδιάζουμε μαζί ένα πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες της προπόνησης, της απόδοσης και της αποκατάστασής σου, ώστε να στηρίξεις το σώμα σου με τον τρόπο που πραγματικά χρειάζεται.

    Μάθε Περισσότερα →
    Λιπομέτρηση

    Λιπομέτρηση

    Μέσα από τη λιπομέτρηση αποκτάς μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της σύστασης του σώματός σου, όπως λίπος, μυϊκή μάζα και υγρά, ώστε να μπορούμε να παρακολουθούμε την πρόοδό σου με μεγαλύτερη ακρίβεια και να προσαρμόζουμε σωστά το πλάνο σου.

    Μάθε Περισσότερα →
    Αύξηση βάρους

    Αύξηση βάρους

    Δημιουργούμε μαζί ένα πλάνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, με στόχο την υγιή αύξηση του βάρους σου, πάντα με σεβασμό στις ανάγκες του οργανισμού σου και στην καθημερινότητά σου.

    Μάθε Περισσότερα →
    Διατροφή στην εγκυμοσύνη και θηλασμό

    Διατροφή στην εγκυμοσύνη & θηλασμό

    Σε αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής σου, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

    Σου προσφέρουμε εξειδικευμένη καθοδήγηση, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες τόσο οι δικές σου όσο και του βρέφους, με ασφάλεια και φροντίδα.

    Μάθε Περισσότερα →
    Κλινική διατροφή

    Κλινική διατροφή

    Η διατροφική υποστήριξη προσαρμόζεται στις ανάγκες συγκεκριμένων παθήσεων, όπως σακχαρώδης διαβήτης, θυρεοειδίτιδα ή πεπτικά προβλήματα, με στόχο να βελτιώσουμε την υγεία σου, την καθημερινότητά σου και την ποιότητα ζωής σου.

    Μάθε Περισσότερα →
    Παιδική διατροφή

    Παιδική διατροφή

    Μαζί χτίζουμε σωστές διατροφικές βάσεις από νωρίς, με τρόπο ευχάριστο, ήρεμο και κατάλληλο για τις ανάγκες του παιδιού, υποστηρίζοντας τη σωστή ανάπτυξη και την υγιή σχέση με το φαγητό.

    Μάθε Περισσότερα →
    Online συνεδρίες

    Online συνεδρίες

    Μπορείς να έχεις εξατομικευμένη παρακολούθηση από όπου κι αν βρίσκεσαι, με την ίδια προσωπική φροντίδα, την ίδια προσοχή και την ίδια ουσιαστική καθοδήγηση.

    Μάθε Περισσότερα →
    Test DNA

    Test DNA

    Αξιοποιούμε τη γενετική πληροφορία για να σχεδιάσουμε ένα ακόμη πιο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, βασισμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του δικού σου οργανισμού.

    Μάθε Περισσότερα →
    Βρες την υπηρεσία που σου ταιριάζει και κλείσε το ραντεβού σου
    Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

    Η ομάδα του Nutristories

    Πίσω από το Vasia’s Nutristories βρίσκεται μια ομάδα ανθρώπων με επιστημονική κατάρτιση, εμπειρία και πραγματικό ενδιαφέρον για σένα.

    Στόχος μας είναι να σου προσφέρουμε έναν χώρο όπου θα νιώσεις ασφάλεια, εμπιστοσύνη και στήριξη από την πρώτη στιγμή.

    Βάσια Καραμπάση - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

    Βάσια Καραμπάση

    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc

    Η Βάσια είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Αποφοίτησε από το Queen Margaret University του Εδιμβούργου, ολοκληρώνοντας τις σπουδές της με διάκριση “First Class”.

    Μάθε περισσότερα →
    Γεωργία - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

    Γεωργία

    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc

    Η Γεωργία είναι επίσης Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου.

    Μάθε περισσότερα →
    Γνώρισε την ομάδα μας

    Τι λένε για το Vasia’s Nutristories

    Κάθε ιστορία είναι διαφορετική.
    Εδώ θα διαβάσεις εμπειρίες ανθρώπων που αποφάσισαν να φροντίσουν τον εαυτό τους, να δουλέψουν τη σχέση τους με το φαγητό και να κάνουν ένα ουσιαστικό βήμα για την ευεξία τους.

    [trustindex no-registration=google]

    Άρθρα & Συνταγές

    Ανακαλύψτε τις δικές μας Nutristories: Έναν χώρο γεμάτο συνταγές και άρθρα για τη διατροφή, την ψυχολογία του φαγητού και συμβουλές ευεξίας, σχεδιασμένα για να σας προσφέρουν γνώση και έμπνευση σε κάθε σας βήμα.

    Διαβάστε όλα τα άρθρα μας!
    ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

    Έχεις ακόμα απορίες;

    Εδώ θα βρεις απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις, ώστε να νιώσεις πιο σίγουρη για το πώς λειτουργεί η διαδικασία και τι μπορείς να περιμένεις από τη συνεργασία μας.

    Κλείσε ραντεβού και λύσε τις απορίες σου στην πράξη

    Σε καμία περίπτωση.

    Στόχος δεν είναι να πιεστείς να ακολουθήσεις κάτι αυστηρό, αλλά να βρεις έναν τρόπο διατροφής που μπορείς πραγματικά να εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου. Θέλουμε να μπορείς να διαχειρίζεσαι τα γεύματά σου, τις εξόδους σου και τις επιλογές σου με τρόπο που σου ταιριάζει.

    Ο χρόνος είναι διαφορετικός για τον κάθε άνθρωπο, γιατί κάθε σώμα και κάθε πορεία έχουν τον δικό τους ρυθμό.

    Αυτό που μπορούμε να σου υποσχεθούμε είναι πως θα είμαστε δίπλα σου σε όλη τη διαδρομή, βοηθώντας σε να χτίσεις συνήθειες με πραγματικό και σταθερό αντίκτυπο.

    Φυσικά.

    Η απώλεια βάρους είναι μόνο ένας από τους λόγους για να ξεκινήσεις διατροφική παρακολούθηση. Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω στην οργάνωση των γευμάτων σου, στη βελτίωση της σχέσης σου με το φαγητό και στη συνολική φροντίδα του εαυτού σου.